Aktuell
Kiefer-Körper-Balance
Unser körpereigenes System ist so konzipiert, dass es in einer akuten Stresssituation blitzartig in den Alarmmodus (Sympatikus) schaltet, dessen einziges Ziel ist: die Situation zu überleben. Dazu stehen 3 Optionen zur Verfügung: „fight - flight - freeze“. Biochemisch wird dafür bekanntlich mächtig Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet.
Was auf der physiologischen Ebene passiert, war mir bis letzten Donnerstag weniger präsent. Der Hals, als Übergang von Gehirn zum Körper, ist eine sehr vulnerable und doch ausgestellte Partie. Ein Genickbruch bedeutet das Ende. Also muss diese Region besonders geschützt werden. Das passiert durch eine erhöhte Spannung im Kiefer und des Hochziehens der Schulterpartie.
Yoga im Brüggli (Zug am See)
Auch dieses Jahr wieder:
Yoga im Brüggli
Freitags im Zauber des Morgens
um 7:30h - 8:30h (bei trockener Witterung)
Beginne deinen Tag am See in der Frische und der Kraft des Morgens. Wecke deinen Körper mit sanften doch energievollen Bewegungen. Finde Klarheit und innere Ausrichtung durch den bewussten Atem. Ab sofort im Brüggli, bei den Beach Volley Feldern richtung Cham auf/beim Holzkonstrukt. Die Stunden finden bei trockener Witterung statt. Über die Durchführung gebe ich am Tag/Abend vorher bescheid (whatsup Status oder Insta/FB). Ausgleich 20.- Fr.
Weder Vorkenntnisse in Yoga noch An-/Abmeldung nötig. Einfach vorbei kommen und geniessen. Ob gelenkig oder nicht, du bist herzlich willkommen :-)
"Bewegung ist Leben."
Lebendigkeit erforschen
Muckis haben ist toll. Noch toller als sie zu sehen, ist sie selber auch zu spüren. Wahrnehmen können, wie die Muskelketten miteinander arbeiten. Wie ihre Bewegungen geschmeidig in einander übergehen. Wenn der eine weiss, was der andere tut, können sie reibungslos Kraft übertragen und generieren.
Seelenzentriertes Coaching
Lust auf mehr Freude und Fülle in deinem Leben?!
Im Seelenzentrierten Coaching kriegst du keine Tips oder gut gemeinte Ratschläge. Nein. Du kriegst Fragen. Denn wir gehen davon aus, dass all die Antworten auf deine Fragen in dir stecken und nur darauf warten, endlich entdeckt zu werden! Wir zerreden deine Probleme nicht sondern gehen direkt ins Erleben. Erst dadurch kann nachhaltige Veränderung stattfinden.
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Yoga Nidra
Yoga Nidra
Um sich wirklich zu entspannen, müssen die inneren Verspannungen des Körpers, der Gefühle und der Gedanken gelöst werden; erst dann entwickelt sich wahre Entspannung.“ - Swami Satyananda
Auf der feinstofflichen Ebene wird der Energiekörper gereinigt und ausbalanciert. So dürfen sich nach und nach Blockaden lösen, die uns den Zugang zur inneren Klarheit und Tiefe versperren. Tauche ein, in dein Sein und komme ganz bei dir an. Und so klärt sich deine innerliche Ausrichtung, die bewusst oder unbewusst deinen Weg steuert.
