ein Weg
zum
inneren Frieden
Entspannen. Aufatmen. Loslassen.
Finde inneren Frieden durch das Lösen von Spannungen
durch
- Massage -
- bewusstes Wahrnehmen des Körpers und des Atems (Körperarbeit) -
- Yoga -
Unzufriedenheit und Beschwerden haben viele Gesichter. Sei es ein schmerzender Körper, ein unruhiger Geist, die Vergangenheit, die uns auf Schritt und Tritt fest im Griff hält oder die Angst vor der ungewissen Zukunft, die einem die Kehle zuschnürt.
Sie alle haben eines gemeinsam: wir fühlen uns im eigenen Körper gefangen. Sie lassen uns nicht richtig atmen und führen zu Spannungen im Körper.
Entspannung ist ein wunderbares Glücksgefühl. Ein grenzenloses Erleben des gegenwärtigen Momentes im eigenen Körper. Entdecke die Ruhe und die Freude in dir. Erinnere dich an deine Lebendigkeit.
Ich biete dir Raum, Zeit und mein Wissen, um Körper und Geist auf- und durchzuatmen zu lassen.
Massage
Massagen lösen verklebtes Bindegewebe und bringen gestaute Energie wieder in Fluss. Die Atmung wird tiefer und entspannter, was sich wiederum beruhigend auf das Nervensystem auswirkt. In dieser Ruhe werden deine Selbstheilungskräfte aktiv.
Körperarbeit
Tauche tiefer ein und schaffe Bewusstsein für dein Dasein. Zur Begleitung auf dem Heilungsweg oder somatische Prozessarbeit.
Yoga
Yoga am Mittwoch im wunderschönen rAUM3 in Flüelen (UR). Das gewohnte Bewegungsmuster verlassen, bei sich ankommen und Atem, Kraft und Flexibiliät in Einklang bringen.
Yoga Nidra
Der yogische Schlaf ist eine systematische Methode um physische, mentale und emotionale Anspannungen zu lösen und wahre Tiefenentspannung zu erlangen.
Aktuell im Blog
Yoga Nidra Workshop // 7. Januar 2023
Yoga Nidra Workshop mit Simona
Sa, 7. Januar 2023 // 09:00 - 12:00h
rAUM3, Axenstrasse 8, Flüelen (UR)
In diesem Workshop tauchst du in die Praxis von Yoga Nidra ein. Ebenso erhältst du Hintergrundwissen über seine Wirkungsamkeit und nimmst ein Audio zum Praktizieren mit nach Hause.
Du lernst, wirkungsvolle Intentionen zu setzen,
die mehr Fülle in dein Leben bringen.
Praktiziert wird im Liegen (in Savasana). Vorkenntnisse in Yoga braucht es keine.
Für Fragen, Anmerkungen und Anmeldungen gerne auf info@spaziergangaufwolken.ch oder tel. 079 272 40 45.