Yoga

„Yoga citta vritti nirodhah“ - Patanjali

Übersetzt aus dem Sanskrit: Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen im Geiste.

Sprechen wir in unseren Breitengraden von Yoga, meinen wir meistens die körperliche Yoga Praxis. Durch die physische Ausübung von Asanas (Körperstellungen) tun wir unserem Körper Gutes, indem wir achtsam unsere gewohnten Bewegungsmuster verlassen und uns in Kraft und Flexibilität üben. Wir schaffen ein Bewusstsein für unseren Körper und verbinden Körper und Geist zu einer Einheit. Die Aufmerksamkeit dabei auch auf die Atmung zu richten bringt uns in den gegenwärtigen Moment. Der Atem passiert immer im Jetzt, während sich das Leben in unseren Köpfen zu oft in der Vergangenheit oder Zukunft abspielt.

Also ganz egal wie es um deine Statur, dein Alter oder deine Beweglichkeit steht: es geht darum, deinen Körper zu bewegen, ein Bewusstsein für ihn und den Moment zu entwickeln um so den „ruhelosen“ Geist zu zähmen.

Einsteiger*innen willkommen :)

MOVE - Raum für Bewegung
Rigistrasse 8, 6312 Steinhausen

Montag
16:30h - 17:30h gentle Yoga
17:45h - 18:45h Hatha Yoga

Preise

10er Abo l CHF 220.00 l 12 Wo gültig
3er Schnupper-Abo CHF 60.00 | 4 Wo gültig
Einzellektion CHF 25.00
Probelektion CHF 20.00

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