Yoga Nidra im Advent

∞ friedvoll ∞ bewusst ∞ entspannt durch den Advent ∞

Yoga Nidra - der yogische Schlaf

Stille, innere Ruhe und Leichtigkeit. Dein Bewusstsein ist hellwach, wird zur wissenden Präsenz, während dein Körper und dein Geist still werden. Yoga Nidra erfahren heisst, dich auf eine tiefe Entspannungsreise zu begeben, die deine Energie, deine Ressourcen und die Verbindung zu deiner ureigenen Quelle stärkt.

Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungsübung mit klarem Aufbau und Inhalt. Sie wird im Liegen ausgeführt (in Savasana) und gleicht einer Meditation. Dabei werden die Ebenen von Körper und Geist harmonisiert und in Einklang gebracht, so entfaltet der yogische Schlaf seine tiefe Kraft. Die Energie kann frei fliessen, dich nähren und dein System regenerieren. Regelmässig ausgeführt bringt Yoga Nidra weitere Vorteile:

  • Selbstbewusstsein stärken: Ent-decke deine inneren Ressourcen und fördere deine persönliche Entwicklung
  • Geduld und Gelassenheit wachsen
  • deine Schlafqualität verbessert sich
  • Achtsameres und bewussteres Erleben des Alltages
  • Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt
  • Kreativität und Lebensfreude kommen in dein Leben (zurück)

Wie es funktioniert:

  • anmelden und Mail mit weiteren Infos und Zoom Link erhalten
  • Plane deinen eigenen Yoga Nidra Rhythmus und markiere dir die Tage in deiner Agenda
  • Wecker stellen
  • aus dem Bett auf die Matte rollen
  • via Zoom-Link oder per Telefon einwählen
  • geniessen

Die Session wird aufgezeichnet und dir danach per Mail gesendet. Du kannst die Aufnahme also auch zu einem beliebigen Zeitpunkt hören. Suche dir dafür einfach einen Ort, an dem du dich bequem hinlegen kannst und für 30 Minuten ungestört bleibst.

Mit deiner unverbindlichen Anmeldung erhältst du den Zoom-Link sowie weitere Infos über die Durchführung und Zahlungskonditionen.

Tauche in die wohltuenden und heilsamen Tiefen von Yoga Nidra ein. Lass uns gemeinsam die Magie der Adventszeit erleben. Melde dich heute noch an und beginne deine Reise zu mehr Entspannung, innerer Balance und deiner ureigenen Quelle des Seins.

JA, ich bin dabei!

  • siehe auch YOGA NIDRA Workshop am 30. Nov

Zögere nicht, dich bei Fragen oder Unklarheiten bei mir zu melden.

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